精品养生
来源: 日期:2023-08-18 浏览:539
01
多吃平润类食物
如:梨、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠等,可以润心肺、养胃阴。
02
忌食苦味食物
苦味属于燥,而苦燥对津液元气的伤害很大,因此,出伏养生要少食苦瓜、羊肉、杏等苦燥之物。
03
日常多喝水
不要喝冷水;喝水时,最好一小口一小口喝、少量多次;除了温开水,还可以喝蜂蜜水或者茶水。